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[保健养生] 冬季润肤吃这6种食物

发布日期: 2018-02-12 19:36:17  信息来源:

冬季润肤吃这6种食物 冬天里,人的皮肤容易干燥粗糙,而这代表身体缺乏某些必需的维生素和矿物质。近日,美国《雅虎生活方式》频道撰文指出,冬天多吃以下6种食物,能让肌肤由内而外地滋润。 1、牛油果 吃牛油果或用高质量的牛油果油烹饪,对皮肤健康很有好处...

[保健养生] 冬天吃胡萝卜可以防感冒

发布日期: 2018-02-12 19:36:16  信息来源:

冬天吃胡萝卜可以防感冒 胡萝卜具有小人参之誉,它吃法多样,且能预防冬季常见的呼吸道疾病,因此特别适合在冬天进补。 胡萝卜中的胡萝卜素在各类食物中含量最高,是其他食物的数十倍。胡萝卜素是维A的半成品,食用后可在肠壁和肝脏内通过胡萝卜素转化酶转化...

[保健养生] 冬季饮食:养阳防寒酒宜温饮

发布日期: 2018-02-12 19:36:16  信息来源:

冬季饮食:养阳防寒酒宜温饮 冬季宜匿藏精气,啤酒容易伤脾胃,故被白酒或者黄酒取而代之。酒是温性的,古人喝酒一般要烫一下,这样更能发挥酒的暖身作用。不少人冬季易手脚发凉,也可以烫点黄酒或米酒,或者平时烧饭做菜时添加少许黄酒。 白酒可以烫热喝。一...

[保健养生] 冬季进补吃人参鹿茸有讲究

发布日期: 2018-02-12 19:36:16  信息来源:

冬季进补吃人参鹿茸有讲究 吃参和吃茸一般来说需要在医生指导下食用。 比如人们要吃高丽参,进补前应该让医生把一下脉,辨识体质,一些气虚质(动则出汗、少气乏力、语声低怯、容易感冒)的人经过辨证吃高丽参后确实可以很快改善症状。但是更多的人是气虚同时...

[保健养生] 入冬时节饮食:百菜不如白菜

发布日期: 2018-02-12 19:36:16  信息来源:

入冬时节饮食:百菜不如白菜 眼下入冬,又到了大白菜陆续上市的季节。大白菜因易于保存,价格实惠,受到不少家庭的喜爱,以下是它的一些食疗功效。 1、吃大白菜可以抗癌。俗话说,百菜不如白菜,大白菜含有丰富的维C和膳食纤维等营养素,且含有一种硒元素,对...

[保健养生] 立冬后美食:清汤萝卜牛腩

发布日期: 2018-02-12 19:36:16  信息来源:

立冬后美食:清汤萝卜牛腩 立冬后气温骤降,此时的牛腩让人垂涎。牛腩在烹饪时,要经过低温慢煮,变软后,才能达到最佳口感。 材料:牛腩800克,白萝卜200克,盐、冰糖、八角、姜片、清水各适量。 做法:牛腩洗净切块,焯水后备用;白萝卜去皮洗净切块备用。...

[保健养生] 膏方进补前要学会先“开路”

发布日期: 2018-02-12 19:36:16  信息来源:

膏方进补前要学会先开路 俗话说冬季进膏方,来年顺当当,又到了一年中进补膏方的大好时节。膏方一般是将中药加水反复煎煮,去渣浓缩后,加入适量蜂蜜或红糖或阿胶等制成的半液体剂型,其特点是体积...

[保健养生] 冬日膏方进补要注意一人一方

发布日期: 2018-02-12 19:36:16  信息来源:

冬日膏方进补要注意一人一方 每年农历立冬到第二年立春是一年中服用膏方滋补的好时机,可以补充人体在一年中的消耗,调整体质状态。膏方是经特殊加工制成的比较稠厚的膏状中药制剂,具有药物浓度高、药效稳定、服用方便、口感好、便于携带等优点,是中医养生...

[保健养生] “小雪”养生要外防湿冷内防燥热

发布日期: 2018-02-12 19:36:16  信息来源:

小雪养生要外防湿冷内防燥热 11月22日是小雪节气,这个时间段天气由冷转寒,北方地区的降水形式由雨变为雪,而南方地区虽然此时地寒未甚,基本不会下雪,但由于雨水与寒气交织,湿冷天气也开始增多。对此,养生专家提醒,小雪节气养生要做到外防湿冷,内防燥...

[保健养生] 冬日美食:教您自制辣白菜

发布日期: 2018-02-12 19:36:16  信息来源:

冬日美食:教您自制辣白菜 冬天,不少家庭喜欢在家中囤积一些大白菜,此时不妨学习一下自制辣白菜的方法。 1、准备一棵大白菜,将表面的烂叶子、老帮子去掉。将大白菜洗净沥水,用15%的盐水腌渍约1小时,晾干备用。 2、准备辣椒粉或尖椒、大蒜、生姜作为配料...

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