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  • 游泳健身]什么时候游泳最减肥?减肥的最佳时间? 日期:2018-10-12 18:54:24 点击:89 好评:0

    夏季选择游泳这种减肥方式无疑是最佳的。可是,很多人在减肥瘦身的过程中,往往只注重了减肥方法,而忽略了减肥的时间段。其实,如果把握住最佳的减肥时段,做最适合的运动,减肥效果可是倍增的。那么,什么时候游泳最减肥?游泳减肥的最佳时间为何? 游泳减...

  • 健身减肥的高燃脂方法值得一看! 日期:2018-10-12 18:54:18 点击:54 好评:0

    很多人在减肥过程中,总是抱怨这抱怨那的,都说减脂很难。其实,减脂,讲究方法策略,才能使减肥有更好的效果。想要对抗脂肪,想要更快的燃烧它们,就要做到快准狠!下面这些高效燃脂的硬手段,减脂很简单! 早餐是一日三餐中跟新陈代谢和减肥关系最为密切的...

  • 关于健身减肥的几大谎言千万不要越陷越深 日期:2018-10-12 18:54:11 点击:126 好评:0

    对于而言,每个人有不同的想法,有些人认为,减肥重要的是体重的控制,让体重能保持在趋于稳定合理的数值就可以了。 但是有些人认为,减肥需要的是改善自己身体浮肿的现状,让身材显现苗条。但总而言之,能够判断一个人的体重是否肥胖,要从体脂率的标准来判...

  • 两年胖了40斤他靠健身减肥成功还把身体练得更加健壮了! 日期:2018-10-12 18:54:05 点击:196 好评:0

    从小我就没有运动细胞,体育课是我在学生时代最讨厌的课程。大学毕业后,由于工作性质,加上从小都不喜欢运动的习惯,仅仅两年,。体重的飙升也对我的健康造成了很大的影响,失眠,怕冷,经常性的感冒,情绪低落焦虑。 在这期间,想过减肥,也尝试了很多减肥...

  • 减肥健身餐5大坑和基础知识教你夏天吃出好身材纯干货! 日期:2018-10-12 18:53:59 点击:162 好评:0

    健身的小伙伴越来越多,练出腹肌马甲线也成为许多健友的目标,但饮食绝对是非常重要的环节。合理的饮食和训练是练出好体型的根本,因为饮食是保证运动能力和训练强度的物质基...

  • 50岁“灭霸”练出肌肉“油腻”小李甩油成功明星夏日减肥健身套餐 日期:2018-10-12 18:53:51 点击:77 好评:0

    小李莱昂纳多迪卡普里奥已经43岁了。他当年在《泰坦尼克号》中的顶级颜值,依然让人记忆深刻。但是,小李从不在意自己颜值,或者说他认为真正的男子汉、好演员,是该像他的偶像杰克尼克尔森那样。所以这些年来,观众们看着小李在身材发胖的路上越走越远。 上...

  • 在减肥过程中对自己苦口婆心还不如换位思考! 日期:2018-10-12 16:19:11 点击:175 好评:0

    原标题:在减肥过程中,对自己苦口婆心,还不如换位思考! 相信在健身过程中,不少健身者脑子里面会出现另 相信在健身过程中,不少健身者脑子里面会出现另外一个声音,它会提醒你:别再吃了,再吃就胖了!不能再拖延了,现在该去减肥了!有时候,我们不得不...

  • 这些健身误区 你躲开了吗 日期:2018-10-12 16:19:04 点击:95 好评:0

    新陈代谢慢会增重减肥最好靠锻炼运动多出汗才有效 虽然锻炼对于身体健康来说至关重要,但是我们周围总是充斥着互相矛盾的健身建议。什么时间锻炼最有效、花多长时间锻炼最合适、举重对女性适不适用当这些所谓的专家都没给出个统一的结论时,参与锻炼的人们更...

  • 健身减肥 不能吃主食? 日期:2018-10-12 16:18:57 点击:142 好评:0

    很多人为了尽快达到健身、减肥目标,只吃高蛋白的肉、蛋、奶类食品和水果蔬菜,彻底放弃吃主食。那么,这种做法正确吗?健身到底能不能吃主食?健身人士应该怎么吃? 营养学认为,我们平日吃的食物里必须包含40多种营养素。这40多种营养素按种类可分为7大类...

  • 运动减肥是个伪命题“日本最著名健身教练竟然这样说 日期:2018-10-12 16:18:42 点击:80 好评:0

    ,是一本日本Amazon销售排名第一的健康饮食书。作者森拓郎是日本著名的明星教练,很多模特和明星都是他的健身工作室的顾客。 书里有很多有趣的信息,今天来分享书里的第一篇内容。为了控制篇幅,我删减掉了一些段落。如果感兴趣的小伙伴可以买来看看。 另,...

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